Gesundheitsbrief
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Gesundheitsbrief
Öl-ziehen
Die Blätter fallen, der erste Schneeeinbruch hat uns bereits ereilt… es wird Winter. Wenn die ersten husten und niesen kommt oft die Frage auf, wie schütze ich mich vor einer Erkältung.
«le microbe n'est rien, le terrain est tout» (Die Mikroben sind nichts, das Terrain ist alles)
Dieser kluge Satz stammt von Antoine Béchamp (1816 - 1908) und unterstreicht wie wichtig die Pflege ihres körpereigenen Immunsystems ist. Stärken Sie Ihr Immunsystem bleiben Sie von Erkältungen verschont. Hierzu eine geeignete Massnahme die Ihrem Körper helfen wird sich von belastenden Stoffen zu befreien damit ihr Immunsystem die Aufgabe der Abwehr wahrnehmen kann.
Das Öl-ziehen
Die Öl-Kur stammt aus Russland und Indien und wird als körperreinigendes Ritual jeweils morgens vor dem Zähneputzen durchgeführt.
- Sie nehmen vor dem Zähneputzen einen Esslöffel Öl (vorzugsweise Sonnenblumenöl o. Sesamöl) in den Mund und spülen ihren Mundbereich. Ziehen Sie das Öl durch die Zähne. Wichtig dabei ist, dass Sie von dem Öl nichts verschlucken.
- Für Fortgeschrittene: Wenn es ihnen möglich ist, können Sie mit dem Öl auch im Rachen gurgeln.
- Das Öl behalten Sie ca. 15 Minuten im Mund. Danach können Sie es in die Toilette spucken und herunterspülen.
- Nun folgt das Ihnen gewohnte Zahnputz-Ritual.
Vielleicht fragen Sie sich, weshalb diese Technik morgens ausgeführt wird. Wie sie sicherlich wissen, entgiftet ihr Körper über Nacht. Im Mund sammeln sich Bakterien und Abfallstoffe an die meist nicht so angenehm riechen oder einen schalen oder auch sauren Geschmack im Mund erzeugen. Automatisch greift man morgens zur Zahnbürste um den Geruch loszuwerden damit man wieder Zivilisationsfähig wird.
Damit diese Schadstoffe/Bakterientrümmer etc. aus dem Körper entfernt werden empfiehlt es sich nun vor dem Zähneputzen das Öl-Ziehen durchzuführen. Das Öl bindet Schadstoffe und befördert sie aus dem Körper. Die Mundschleimhaut wird so entastet und kann sich nun um die Abwehr von Erregern/Bakterien kümmern. Auch bei morgendlichen Halsschmerzen empfehle ich das Öl ziehen. Sie werden schnell Linderung erfahren.
Bleiben Sie Gesund.